Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 63,31g | Prot: 60,29g | Hh: 137,72g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Черемушки Пасхальный Кекс, Золотой Колос Кулич Пасхальный. Lounas: Клубника. Päivällinen: Окей Капуста по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Шашлык из Свинины, Кабачок. Välipalat/Muut: Клубника. lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 50 minuuttia, Vatsalihakset - 16 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kotolitka69
|