|
эх, праздник! на завтрак суточная норма ккал! зря, тяжеловато уже после 2 месяцев ограничений!
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4972 kcal
|
Rasva: 205,29g | Prot: 135,68g | Hh: 655,88g.
Aamiainen: Банан, Чай, Кулич Пасхальный, Пасха Творожная. Lounas: Компот, Heinz Кетчуп Томатный, Лаваш, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком. Päivällinen: Пасха Творожная. Välipalat/Muut: Милка Конфеты, Банан, Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. lisää...
|
|
4084 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Lapiointi - 3 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|