Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 66,68g | Prot: 69,00g | Hh: 167,06g.
Aamiainen: Hacendado Café Soluble Clásico, Herbalife Fórmula 1 Vainilla, Herbalife Bebida Instantánea de Extracto de té con Plantas Aromáticas, Herbalife Concentrado Herbal Aloe. Lounas: Lindt Caramel Brownie, Milbona Copa Chocolate Nata, Freshona Tomate Frito, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Patata Cruda, Judías Verdes. Päivällinen: Alesto Anacardo Natural, El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Milbona Yogur Bifidus Muesli 0 0, Roncero Burgos 0% M.G., Hacendado Sardinillas en Tomate, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales. Välipalat/Muut: La Cestera Pan de Molde Integral, Martínez Sobao. lisää...
|
|
2491 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|