Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 86,93g | Prot: 104,46g | Hh: 241,95g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Rosinenbrot. Lounas: Lachs, Rapsöl, American Spare Ribs. Päivällinen: Kaufland Schmand Laktosefrei, Lachsfilet, Rotkohl, Knoblauch, Naturjoghurt, PIDE Fladenbrot, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Zwiebeln, Tomaten. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Candies World Saure Apfelringe, Ferrero Jogurette. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|