Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 99,06g | Hh: 164,08g.
Aamiainen: Edeka Mini Pflaumentomaten, Gelbe Paprika, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Bananen, Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, MUH Milch-Kaffee, Kaufland Fußballbrötchen, Géramont Sonne der Provence, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren, Französisches Salatdressing, Gut & Günstig Mozzarella , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinefilet. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Monipaponi
|