Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 107,14g | Prot: 70,73g | Hh: 23,22g.
Aamiainen: Mandorle Dolci, Secche (Inran) , Conad Cocco Grattugiato, Fragole Fresche (Inran), Golden Sun Semi di Chia, Milbona Yogurt alla Greca 10%. Lounas: Melanzane Fritte, Zucchine (Scure), Feeling Ok Pangrattato , Noce, Bovino Adulto, Cotoletta (Inran) , Uovo, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Pomodori Maturi (Inran), Salumeo Salame Nostrano. Välipalat/Muut: Farina di Mandorle (Italynature), Eridania Eritritolo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Latteria Burro, Uovo, Farina di Mandorle (Italynature), Eridania Eritritolo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Latteria Burro, Uovo, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Gelato cheto, Gelato alla fragola Low carb. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 49 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 minuutti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danytirry
|