Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2300 kcal
|
Rasva: 202,06g | Prot: 77,02g | Hh: 36,16g.
Aamiainen: Koffie (Gemalen), Kania Mayonaise met Ei, AH Kalkoenfilet, AH Avocado Eetrijp, Galbani Buffel Mozzarella, AH Bosui, Gekookt Ei, Atkins Koolhydraat Verlaagd Volkorenbrood, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Inulina, Mattisson MCT Olie, Koffie (Gemalen). Lounas: Oploskoffie (Poeder), Aardbeien, Bio+ 100% Pindakaas, AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Zonnatura Sesamzaad. Päivällinen: Kania Mayonaise met Ei, AH Varkens Knakworst, AH Pinda's Gezouten, Koffie (Gemalen). lisää...
|
|
2872 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Vaellus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|