Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 34,97g | Prot: 40,79g | Hh: 112,55g.
Aamiainen: Goldähren Kaiserbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Bio Bierschinken, Kaffee. Lounas: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Snack Paprika, Kartoffeln, Mühlenhof Hähnchen-Geschnetzeltes. Päivällinen: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. Välipalat/Muut: Zuckerkuchen. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|