Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1174 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 68,29g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. Lounas: Salada Vinagrete, Estrogonofe de Frango. Päivällinen: Mexerica. Välipalat/Muut: Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Sadia Mussarela, Pão de Leite. lisää...
|
|
2546 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fezinha.com
|