Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 56,59g | Prot: 66,41g | Hh: 184,89g.
Aamiainen: Yumurta Omleti, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yeşil Zeytin, Zeytin, Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık. Lounas: Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Çilek. Päivällinen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kısır, Pekmezli Kek. Välipalat/Muut: Yeşil Erik, Protein Kek, Tatlı Salatalık Turşusu. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|