Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 28,06g | Hh: 186,60g.
Lounas: Yeşil Biber, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Kabak, Yeşil Erik, Üzüm, Kivi Meyvesi. Päivällinen: Gavurdağı Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dost Kaymaklı Tava Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Välipalat/Muut: Algida Viennetta, Yeşil Elma, Zeytinyağlı Taze Fasulye. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melikersin
|