Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 55,62g | Hh: 58,19g.
Aamiainen: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, High Protein Nutrient Supplement Powder. Päivällinen: Ketchup , Schmidt Old Tyme 647 Wheat Bread, Greek Salad, Ground Pork , Omaha Steaks Ground Beef Sliders . Välipalat/Muut: Almond Cookie. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Stepperi - 1 tunti ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|