Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 95,05g | Prot: 104,61g | Hh: 152,32g.
Aamiainen: Universal Creatina, Vida Leve Pizza Integral de Abobrinha com Cream Cheese, Sundown Ômega 3. Lounas: Palmito, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Integral. Päivällinen: Mandioca Frita, Queijo Coalho, Bacon, Kafta, Filé Mignon Grelhado, Aurora Linguiça Toscana. Välipalat/Muut: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Burger King Cheese Burger Duplo Bacon. lisää...
|
|
2502 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|