Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 44,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2198 kcal
|
Rasva: 91,72g | Prot: 286,87g | Hh: 36,43g.
Aamiainen: Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Gekochtes Ei, Panifactum Low Carb Brot Lupine, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. Lounas: Kania Ketchup Light, Kaufland Putenbrustfilet, Real Brokkoli. Päivällinen: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Walnüsse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Välipalat/Muut: Myprotein BCAA, Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Zinc , Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|