Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 41,97g | Prot: 56,81g | Hh: 164,51g.
Aamiainen: Haferflocken, Sultaninen, Schlagsahne, Heidelbeeren. Lounas: Gratinkäse, Milch 1,5%, Tomatenmark, Zwiebeln, Haferflocken, Gratinkäse, Milch 1,5%, Tomatenmark, Zwiebeln, Haferflocken, Ei, Süßkartoffel, Gelbe Paprika, Zucchini, Zwiebeln. Päivällinen: REWE Avocado, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Välipalat/Muut: Weißwein, Himbeeren TK, Milbona Skyr Pur. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|