Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2021
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4416 kcal
|
Rasva: 70,70g | Prot: 242,76g | Hh: 662,49g.
Aamiainen: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Myprotein Impact Whey Protein , Kölln Haferflocken. Lounas: Zespri Kiwi Green , Wassermelone, Beste Ernte Rote Beete, Chillisauce, Bio Greno Bio Orangensaft, Elstar, Hähnchenbrustfilet, Oryza Natur Reis. Päivällinen: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kölln Knusprige Haferkissen Zimt. Välipalat/Muut: MONO MORE Karottensalat nach Koreanischer Art , Seeberger Aprikosen Ungeschwefelt, Got7 Protein Bar White Chocolate Crispy, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|