Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2021
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2943 kcal
|
Rasva: 64,58g | Prot: 264,27g | Hh: 329,94g.
Aamiainen: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Isolate, K-Classic Zarte Haferflocken, Sojade Banane. Lounas: Gustoni Crema Con "Aceto Balsamico di Modena I.G.P.", Kirschtomaten, Mix Markt Karottensalat nach Koreanischer Art, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Elstar, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Päivällinen: Walnüsse, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch. Välipalat/Muut: Elstar, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Gut & Günstig Tomaten-Gemüse-Mix, Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|