Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2021
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2753 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 279,00g | Hh: 273,59g.
Aamiainen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaufland Apfelmus, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Myprotein Protein Pancake Mix. Lounas: Zwiebeln, Champignons, King's Crown Sonnenmais, BioBio Sellerie-Salat, Bonduelle Junge Erbsen Zart und Extra Fein, K-Classic Kichererbsen. Päivällinen: Aldi Bio Aufstrich, K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Slow Release Casein, Apfelessig Klar, Creatine Monohydrate Creapure, Zinc, BCAA, Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3, Maltodextrin. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|