Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
51,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 104,29g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Ovo Mexido, Queijo Coalho, Yoki Goma de Tapioca, Café. Lounas: Coxa de Frango, Coxa de Frango, Coxa de Frango, Repolho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cuscuz (Cozido). Päivällinen: Pizza Portuguesa, Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Integralmedica Creatina, Banana Prata, Integralmedica Creatina, Banana Prata, Integralmedica Whey 100%. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunalpessoa
|