Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2014
|
130,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2331 kcal
|
Rasva: 177,29g | Prot: 118,11g | Hh: 79,98g.
Aamiainen: splenda, coffee, heavy cream, splenda, coffee, heavy cream, Flax Muffin (cinnamon), Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake. Lounas: Julian Bakery Paleo Wrap, Great Value Romaine Lettuce, Hillshire Farm Deli Select Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Natural & Kosher Muenster Cheese Deli Slices, Mayonnaise. Päivällinen: Atkins atkins chocolate peanut candies, Tuna, Hidden Valley Ranch Dressing, zucchini, cucumber, salad, Bacon, Birds Eye Lightly Sauced Creamed Spinach. Välipalat/Muut: Emerald Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack, Celery, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Land O'Lakes Snack'n Cheese to Go! Co-Jack Natural Cheese, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free, splenda, coffee, heavy cream, Hard-Boiled Egg. lisää...
|
|
4129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|