Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 100,99g | Hh: 177,67g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Банан, Чай, Мёд, Черная Смородина. Lounas: Чай, Тирамису, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Котлета Куриная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Чай, Груша, Яблоко Зеленое, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 30 minuuttia, Maalaaminen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|