Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 62,50g | Hh: 175,69g.
Aamiainen: 香蕉, 759 759麵包工房全麥方包. Lounas: 金寶 (Campbell) 意大利雜菜湯, 新紀元卵 雞蛋. Päivällinen: 橙子, 豆苗, 蟹柳, 鯇魚, 骨頭湯, 白飯. Välipalat/Muut: 井村屋 麻糬. lisää...
|
|
1828 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|