Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 53,35g | Hh: 112,14g.
Lounas: Rapsöl, Senf, Honig, Balsamico, Kirschtomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Lachsfilet. Päivällinen: Lachsfilet, Thomy Hollandaise Legere, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Spargel. Välipalat/Muut: Candies World Saure Apfelringe, Gummibärchen. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|