Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 65,00g | Prot: 72,26g | Hh: 107,86g.
Aamiainen: Müsli, Blaubeeren, Erdbeeren, Milbona Skyr Himbeere, Kaffee mit Milch. Lounas: Cordon Bleu, Ketchup, Pflanzenöl, Kania Jägersauce, Knorr Sauce Hollandaise Light, Freshona Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Kühne Honig & Senf Dressing, Riesling, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten. Välipalat/Muut: Kinder Milchschnitte. lisää...
|
|
477 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 34 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 22 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 4 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Hol' Dir schnell die 6 zurück, ehe es sich die 7 bei Dir wieder gemütlich macht! :)
03 touko 21 jäseneltä: kittie.
|
Ich hab nich heute deswegen extra zum joggen aufgemacht. Vllt hilft es ja 🤔
03 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
Bestimmt! Und falls nicht direkt morgen - egal - Du hast was getan.. (:
03 touko 21 jäseneltä: kittie.
|
Ich habs wenigstens versucht. 😉
03 touko 21 jäseneltä: keine-ahnung
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|