|
ОГ: 83см
ОТ: 67 см
ОБ: 93 см
ОН: 50 см
ОР: 23.5 см
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 98,48g | Hh: 133,70g.
Aamiainen: Пирожное Шоколадное Постное , Павлова ленивая, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом. Lounas: Яичный Белок, Огурец, Индилайт Филе Индейки (Варёное), Bombbar Tomato Sauce, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Линия Творожная Запеканка. Päivällinen: Клубника, Яблоко Зеленое, Alpro Кокосовый Напиток с Рисом, XTEND PRO Whey Isolate. Välipalat/Muut: банан Мини, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Павлова ленивая, Красный Октябрь Молочный Шоколад Украли Сахар, Линия Творожная Запеканка, ВкусВилл Капучино, Вкусвилл Пирожное Шоколадное Постное , Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сухие Семена Чиа, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Избенка Страчателла. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|