Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1041 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 76,20g | Hh: 87,48g.
Aamiainen: Растворимый Кофе (из Порошка), Polezzno Дрожжи Пищевые Неактивные, Куркума длинная, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Апельсин, Укроп, Петрушка, Мексиканская Смесь, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Киноа (Вареный), Скумбрия Отварная, Азбука Вкуса Сибас Запечённый , Помидоры Черри. Lounas: Клюква, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Сельдерей, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сладкий Красный Перец, Петрушка, Укроп, Масло Гхи, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Авокадо. lisää...
|
|
1434 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lady]{ate💋
|