|
4 cheatdays waren wohl zu viel...
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2890 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 127,06g | Hh: 221,58g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe, TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Kaffee (Instant-Pulver), Ja! Kaffee-Weißer, Lidl Bergkäse. Lounas: Knorr Hack-Reis Topf. Päivällinen: Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Blattspinat, Veltins Pilsener. Välipalat/Muut: Veltins Pilsener, Müller Müllermilch Protein Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
03 touko 21 jäseneltä: hoogan
|
4 Cheat days und trotzdem ein minus? So schlimm kann's dann nicht gewesen sein 😉
03 touko 21 jäseneltä: DieDavi
|
Voll gut. Hast sogar minsu bekommen. Sogar nach 4 Cheatdays. Ich krieg nach einen einen plus. 😂👍
03 touko 21 jäseneltä: angienimmtab89
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patste1307
|