Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 53,82g | Prot: 77,55g | Hh: 196,35g.
Aamiainen: Brüggen Copos de Avena, Café con Leche de Soja. Lounas: IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Guiso de Lentejas. Päivällinen: Papa Cocida, Tomate Frito, Roler Carne Picada Cerdo y Vacuno. Välipalat/Muut: Hacendado Palomitas Microondas Sal, IFA Eliges Pan de Molde de Centeno, Albaricoques. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|