Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 74,52g | Prot: 50,88g | Hh: 192,95g.
Aamiainen: U Miel de Fleurs, Canderel Sugarly Morceaux, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Beurre de Cacahuètes, Fruit de la Passion, Kiwi, Myrtilles, Mûres, Framboises. Lounas: Pizza au Fromage (36 Cm, Croûte Mince), Vinaigrette Française, Elle & Vire Carré Frais , Herta Le Bon Paris -25% de Sel, Grand Frais Carotte Râpée, Carrefour Pain aux Céréales, Avocat. Päivällinen: California Roll, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Välipalat/Muut: Apéricube Apéricube, Datte. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 46 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aurel91780
|