Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 78,94g | Hh: 78,92g.
Aamiainen: Gutfried Geflügel-Cocktail-Würstchen, Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gut & Günstig Kaffeeweißer, Schär Meisterbäckers Classic (27g). Lounas: Milsa Kokosnuss Drink, Lizza Low Carb Brot, Ei. Päivällinen: Yokebe Yokebe Forte. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 9 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|