Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 toukokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 97,54g | Hh: 158,37g.
Aamiainen: 咖啡, 車厘茄, 烚蛋, 烤牛仔骨（带醬）. Lounas: 炒白菜, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Päivällinen: 壽司, 三文魚刺身. lisää...
|
|
1597 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|