Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 54,26g | Prot: 75,81g | Hh: 192,55g.
Lounas: Barilla Pesto Basilico e Peperoncino, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Tomaten, Gelbe Paprika, Lidl Hass Avocado, REWE Mischsalat, Kattus Condimento Balsamico Himbeere. Päivällinen: Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce, Gräfschafter Aufbackbrötchen. Välipalat/Muut: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Magermilch), Reeva Leckere Instant Nudeln. lisää...
|
|
1853 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jminuszehn
|