Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1597 kcal
|
Rasva: 39,54g | Prot: 99,58g | Hh: 218,62g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Nutrata Glutamina , Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Crepioca, Mamão Papaia, Mel, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Café. Lounas: Pescada, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Pilão Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Casa Madeira Suco Tinto de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Grelhados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Nolac Coco, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Verde Campo Cottage Lacfree, Hortifruti Laranja Bahia, Tangerinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|