|
Bu hafta da hedef 2000 kalori 57spor 🤖
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 27,18g | Prot: 21,67g | Hh: 85,68g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Pınar Tereyağı, Ceviz, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Humus. Päivällinen: Ev Yapımı Yoğurt, Humus, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Välipalat/Muut: Süt. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - kirmizi_elmali_kiz
|