Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2211 kcal
|
Rasva: 107,47g | Prot: 127,10g | Hh: 188,10g.
Aamiainen: Изюм (без Косточек), Перекресток Кулич Пасхальный, Сливочное Масло, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Сырники Домашние, Помидоры, Салат Овощной с Маслом, Котлета Куриная. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Välipalat/Muut: Перекресток Кулич Пасхальный, Залесский Фермер Творог 0,5%. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 55 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|