Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 79,14g | Prot: 171,25g | Hh: 106,28g.
Päivällinen: İzmir Köfte, Karpuz, Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası. Iltapala: Siyah Zeytin, Yumurta, Kırmızı Domates, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Casein, Hurma, Supplementler Whey Protein, Gullon Digestive Musli, Nutrever Xtreme Protein Bar. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kaancansever
|