Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1037 kcal
|
Rasva: 17,80g | Prot: 52,94g | Hh: 168,14g.
Lounas: Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Kürbissuppe. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Orangen, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Bogenschießen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
|
|