Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2014
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2717 kcal
|
Rasva: 123,42g | Prot: 240,28g | Hh: 148,85g.
Aamiainen: Щедрые Хлебцы Ржаные, Яичный Белок, Фенхель, Кинза, Семена Льна. Lounas: Перекресток Зеленый Кутаб с Зеленью, Салат Курицы или Индейки с Яйцом. Päivällinen: Мировой Океан Клыкач, Лук, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|