Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 67,33g | Hh: 170,41g.
Aamiainen: Queijo Coalho, Café com Açúcar, BellaVita Pão Integral Linhaça. Lounas: Urbano Macarrão sem Glúten, Couve Manteiga Refogada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Päivällinen: Churros, Coxinha. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lorrany1993
|