Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 89,33g | Prot: 65,09g | Hh: 180,15g.
Aamiainen: Кофе, Родимая Сторонка Сметана 15%, Пасха Творожная, От Максима Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Котлета Говяжья, Шоколадница Щи Зеленые. Päivällinen: Чай, Каждый День Чак Чак. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Перекресток Кулич Пасхальный, Сельские Мотивы Кефир 3,2%. lisää...
|
|
2192 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|