|
protein powder so I dont burn my muscles
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 36,05g | Prot: 63,46g | Hh: 61,24g.
Aamiainen: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lounas: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Fresh'n Easy Garden Salad. Päivällinen: Trader Joe's Sweet Potato Spears, Bertolli Olive Oil, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Spinach. Välipalat/Muut: Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade (Bottle), Ruffles Original Potato Chips. lisää...
|
|
3140 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Stepperi - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SandyMcMullen
|