Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2924 kcal
|
Rasva: 102,98g | Prot: 230,22g | Hh: 283,22g.
Aamiainen: Отруби Ржаные, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Do4a Lab Omega-3, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lounas: Кабачки Тушеные, Do4a Lab Omega-3, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло. Päivällinen: Кабачки Тушеные, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Do4a Lab Omega-3. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан, Грецкие Орехи, Skills Протеин Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Гусев Андрей
|