Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 70,32g | Prot: 96,24g | Hh: 140,36g.
Aamiainen: 简爱 无糖酸奶, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 干烤胡桃坚果（无盐）, 蔬菜沙拉, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）, 德运 全脂牛奶, 全麦（100％）面包. Lounas: 谷初源黑芝麻糊 谷初源黑芝麻糊, 黑豆浆, 七年五季 黑全麦面包. Päivällinen: 香干, 小白菜, 葵花籽油, 炒牛肉, 番茄炒蛋, 杂粮饭. Välipalat/Muut: 每日黑巧 藜麦黑巧克力. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|