Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 27,73g | Prot: 88,71g | Hh: 183,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Erdbeeren, Banane, Birnen, Penny Markt Hinterkochschinken , Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Päivällinen: Radieschen, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Saeby Makrelenfilets, Bäckerkrönung Dinkelbrötchen, Vilsa Natürliches Mineralwasser. Välipalat/Muut: Milsani Skyr Natur, Teekanne Kamille-Fenchel, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1867 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|