|
Komplett falsche Richtung
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2335 kcal
|
Rasva: 101,88g | Prot: 266,71g | Hh: 73,51g.
Aamiainen: Penny Markt Gouda (37g), Penny Markt Hinterschinken, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Lounas: Penny Markt Gouda (37g), Penny Markt Hinterschinken, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur. Päivällinen: Grünländer Mild & Nussig, Penny Markt Hinterkochschinken , Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Body & Fit Micellar Casein Perfection Chocolate Flavour, Saladinettes Gefüllte Kirschpaprika, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Homann Hot Dog Sauce, Rote Paprika, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, On Optimum Nutrition Gold Standard Whey Extreme Milk Chocolate . lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 46 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
|
|