Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 67,07g | Prot: 120,62g | Hh: 159,00g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Syrniki, Gekochtes Ei, Schwarztee. Lounas: Aldi Hinterkochschinken, Spargel, Schnittlauch, Senf, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Gekochtes Ei. Päivällinen: Thomy Sonnenblumenöl, Aldi Tortilla Wraps, Heidelbeeren, Erdbeeren, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Quarkwerk Quarkriegel Vanille, Kohlrabi, Schwarztee, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Hasseröder Premium Pils, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Kaffee. lisää...
|
|
1570 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 🙋♀️wünsche Dir einen schönen Tag 🍀🌹☀️mach das Beste draus 🍀🍀🍀
03 touko 21 jäseneltä: joa0707
|
Guten Morgen Liebes! 🙋🏼♀️ Dankeschön! 🤗
Bei uns sollte heute stürmisch sein!!! 🌪️
Hab einen schönen Tag!!! 🤗🍀☀️
04 touko 21 jäseneltä: Nastik.k3
|
04 touko 21 jäseneltä: schnorra
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nastik.k3
|