Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
422 kcal
|
Rasva: 9,87g | Prot: 25,30g | Hh: 58,50g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Lounas: Salsa Blanca, Puré de Patatas con Leche (Fresca). Päivällinen: Papilla de Ciruela y Manzana, Ehrmann High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Hipp Früchte-Spaß Erdbeere-Banane in Apfel, TiP Fettarmer Joghurt. lisää...
|
|
3310 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|