Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 189,20g | Prot: 72,04g | Hh: 23,48g.
Aamiainen: Mattisson MCT Olie, Oploskoffie (Poeder), Slagroom, Iglo Spinazie À La Crème, Ei, Inulina , AH Champignons, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Roomboter Ongezouten, Jumbo Ontbijtspek, Koffie (Gemalen). Lounas: Oploskoffie (Poeder), AH Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, AH Verse Slagroom, Bio+ 100% Pindakaas, AH Hollandse Aardbeien. Päivällinen: Jumbo Speklappen . lisää...
|
|
2684 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|