Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 57,11g | Prot: 120,13g | Hh: 234,66g.
Aamiainen: Kurkku, Becel Kevyt, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Elovena Kaurapuuro. Lounas: Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Päivällinen: Atria Ohut Fileeleike Pintamaustettu, Peruna, Keitetyt Porkkanat. Välipalat/Muut: Satsuma, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Paistettu Kananmuna, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Vaasan Ruispalat, Porkkanat, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Maitokahvi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|