Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 toukokuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1390 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 88,47g | Hh: 101,65g.
Aamiainen: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Чай, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Good Food Чернослив без Косточки, Перекресток Кулич Пасхальный, Чай, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Просто Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Good Food Чернослив без Косточки, Чай, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, ЯНТА Котлета Куриная Рубленая, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|